こんにちは！
anyoneスタッフの藤田です（＾-＾）
夏にしんどくなるのは、夏バテが原因かもしれません。
夏バテにならないように過ごすのも大切ですが、気を付けていてもなってしまうときもあるかと思います。
そんな時の対処法をお伝えしていきます！
①無理のない適度な運動
②バランスのいい食事
③しっかり睡眠をとる
です！
夏バテ予防とほとんど一緒ですが、特に夏は暑さでできなくなることが多いです。
なのでまずはどれか一つだけでも続けることから意識してみましょう。
それでも解消しない場合は、お酢のドリンクや、寝る前にルイボスティーなどを飲むこともおすすめです。
ぜひ試してみてください！！
夏バテになる前に！anyoneで一緒に運動しませんか？
是非一度体験にお越しください♪
