こんにちは。
久しぶりに立ち幅跳びをしたら1回目で足がつった店長の田邊です。
さて、今日のタイトルにもあった「菌」。
これ、「キン」以外に何と読むか分かりますか？
実はこれ、訓読みで「キノコ」と読むんです。
善玉菌のエサにもなるキノコは菌活にはピッタリです。
キノコで菌活をするには1日に1回以上キノコを摂るといいらしいですよ！
そんなキノコは食物繊維が豊富で低カロリー。
便秘改善やダイエット効果にも期待できます。
また、ビタミンB群を多く含み、糖質や脂質の代謝に働きかけ、脂肪の蓄積を抑えるほか、美容や疲労回復の効果なども期待できます。
みなさん、どうですか？
キノコいいですよね～♪
どんどん摂っていきましょう！！
ということで、今日は菌活の日です。
