「涼しい」から「寒い」に変わってきた11月。
そして、これからは本格的な秋から冬へと季節は進みます。
寒くなってくると、背中を丸めたり、肩に力が入ったりして体が固くなり、そして姿勢が悪くなります。
その姿勢のまま過ごすといわゆる「コリ」になります。
もっと悪化するとそのコリが原因で頭痛などの症状を引き起こします。
ということで、今月の日々コレレッスンはこちら↓↓
肩こりと猫背を改善する運動の詳細はこちらからでもご確認いただけます。
きっと誰もが一度は経験したことのあるこの症状を今回はピックアップ。
誰でもできる、自宅でもできる簡単な運動で実はスッキリします。軽くなった感じがします。
きっと教室が終わった時には軽やかになっていると思うので、興味のある方はぜひご参加ください！
お申込はインスタグラムDM、お電話、または下記のトレーニング体験のフォーマットから進んでいただき「その他」の欄に「11月日々コレレッスン参加」とご入力をお願いします。
