発声法と、姿勢の関係

今月の日々コレレッスンは『良い発声法と姿勢に関して』をテーマに行いました。

まずは参加された方みなさんに、

「こんにちは⤵️😞」と良くない姿勢で

「こんにちは🎵🙂」といつもの姿勢で

「こんにちは⤴️😆」と良い姿勢で

といろいろな姿勢で声を出す実験‼️をしました。

簡単な事なんですが、姿勢だけでこんなに違うんだ…と気づく点があったのではないでしょうか？

そして声を出すには、腹式呼吸も大切☝️

立った姿勢、寝てる姿勢での発声法など普段やらない事を、皆さんと楽しくやってみました😊😊

最後は、姿勢&腹式呼吸を意識しながら「かうるのうた」を歌ってみました🎵
思っていたより喜んで頂き、楽しい雰囲気で無事、終えることができました。

今回は『発声』という視点から姿勢や呼吸の大切さをお伝えしました。

この2つを意識すると体が安定して、力がうまく入り気持ちの良い声がだせます☝

それとトレーニングも同様です。正しい姿勢で、しっかりコアな部分に力を入れるとフォームが乱れることなく安定したトレーニングに繋がります。

これが、効果を出すことや代謝を上げることに繋がります🔥⇒ぜひ今後のトレーニングに役立てていただければと思ってます。