おはようございます😃

スタッフの岩瀬です🎵

今日は、毎月一回行われる教室についてお知らせします(^_^)/

今月のテーマは、

「体のメンテナンス教室」

この暑い夏！皆さんはどうお過ごしですか？

暑さで食べられなくなってる…

暑くて外に出られなくて、ずっとクーラーの部屋であんまり動いてない…

寝てるのになんか疲れてる…

夏は、外と室内での温度差の違いで、自律神経が乱れがちになってしまいます😱

すると、疲れがちになってしまったり

太りやすくなってしまったり…

食べてないけど、痩せてしまったよ！っていう方…それは脂肪が落ちたのではなく、筋肉が落ちただけ(>_<)

夏が終わるとすぐ体重は戻ってしまいます！！

食べる物も冷たい物ばかりになりがちです！

夏の野菜も体を冷やす物ばかり…

今まで、常温で飲んでたお水やお茶、キンキンに冷やして飲んでませんか？…

なので暑いけど、実は体の中は冷えてたりします(>_<)

冷え=浮腫や脂肪増加😱

大事なのはきちんと体のメンテナンスをしてあげること！！！

そう思うと、この運動教室はピッタリo(^o^)o笑

anyoneの会員様でなくても方も参加できます！！

予約制です！！お早めに連絡下さい(^_^)/

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