目覚めの一杯、寝る前の一杯。
しっかり水分❗️

体の中の水分が不足すると、熱中症、脳梗塞、心筋梗塞など、さまざまな健康障害のリスク要因となります。

健康のため、こまめに水を飲むことを、おすすめします☝️

私たちが生きていくために「水」は欠くことのできない存在ですが、その摂取量が不十分であることによる健康への障害が多くの悲劇を引き起こしています😭

中高年で多発する脳梗塞・心筋梗塞などは、水分摂取量の不足が大きな原因のひとつとなっています😭

脱水による健康障害などの予防には、こまめな水分補給が必要といわれています。

寝る前、起床時、トレーニング中やその前後、入浴の前後、そしてのどが渇く前に水分補給をすることが重要です🌟

今日から、合言葉は、水分補給💖

スタッフ齊藤でした🤗

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