今年はまだまだ暑いですね！

暑いの大好きスタッフの岩瀬です✨

 

 

来週からは気温が下がり、秋らしくなってきそうです(o^O^o)

 

皆さんはスポーツの秋or食欲の秋どちらになりそうですか？どちらを選びますか？？

 

秋は涼しく、スポーツがしやすい時期=ダイエットがしやすい！！

さらに涼しくなるので、代謝が夏より上がります🎵

 

涼しい季節なので、睡眠の質も高まります！しっかり眠る事はダイエットにつながってきます！

 

季節的にメリットしたかないこの時期！ここでダイエットしないといつするか！

ちょっと頑張ってみませんか？

 

 

今日から10月！

今年もあと３ヶ月！！

 

どう行動するかで、来年が変わります(*´∇｀)

ちょっと自分自身を見つめ直してみてください🎵