こんばんは！スタッフの岩瀬です( ≧∀≦)ノ

夏は薄着になる時期！

夏こそダイエット！！って思ってる方は多いはず(*^^*)

さてまず夏は痩せやすい季節なんでしょうか？

夏は気温が高い為、冬に比べると自分で熱を作る必要がありません。

その為、基礎代謝が冬に比べると10%も低下すると言われてますΣ(×_×;)!

更に気温が暑い為

湯船に浸からなかったり、

冷たい食べ物を沢山食べて内臓を冷やしたり、

クーラーの中ばかりで身体が冷えたり…

なので、夏だから痩せるってのはちょっとした間違えかもしれませんΣ(￣□￣;)

でも大丈夫！！

今上げた事を気を付けたら、夏でもダイエットに成功する可能性が大です！！

お風呂にしっかりつかる。

冷たいものばかり食べない。

クーラーの中なら、羽織ものを１枚用意して身体を冷やさない。

しっかり運動して代謝をあげる。

あとは、いつも以上に水分をしっかりとる！！！！

ダイエットは真面目にやった分だけちゃんと自分に返ってきます。

慣れるまで大変ですし、色々な誘惑もあると思います。

そんな時は一人で頑張らず、周りの方に話してみたら、意外にいい結果に結び付くかもしれません🎵( ≧∀≦)ノ

ビーラインはいつも皆様の見方です(*゜ー゜)ゞ⌒☆

　

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