こんにちは！スタッフの岩瀬です！(*ﾟ∀ﾟ)ゞ

秋晴れ気持のちいい毎日が続いてます🎵

こんな時はウトウト(´д⊂)‥zzZ眠くなっちゃいますね

お昼寝は15分くらいで( ﾟ∀ﾟ)ﾉ

ビーラインでは今月睡眠強化月間！

睡眠ってすっーーーーーごく大事なんですよ！！！

寝不足を二日間続けただけで、食欲を抑えるホルモンが減少して、食欲を高めるホルモンが増えるそうですΣヽ(ﾟДﾟ; )ﾉ

他にも

脂肪の代謝を促進

肌質の改善

生活習慣病の予防

ストレス解消

免疫力向上…等々

　人は人生の1/3は寝ています

90歳生きるとしたら、そのうちの30年は寝ています

どうせ寝るのなら、質を高める為にちょっとし努力をしてみませんか？(*＞∇＜)ﾉ

その差は大きいですよ🎵