こんにちは。 いよいよ11月に入って、「年末」という言葉が少しずつ聞こえてくるようになりました。 それと同時に季節は本格的な秋から冬へと向かっていき、日に日に寒くなっていきます。 今回の日々コレは、『寒さ・冷え対策』とし … 続きを読む 11月15日(土)は「体を温めるストレッチ」