こんにちは。
オフホワイトとベージュとアイボリーの違いが分からない店長の田邊です。
さて、anyoneが皆さんの健康に関わるうえでもっとも大事にしていることの1つ。これはanyoneでのトレーニングでのコンセプトにもなっていますが、「運動×栄養×休養」をセットで考えるということ。
いつもいつもこの話をしているので、会員様にはスッカリ浸透した気がします。
例えばダイエットではトレーニングだけ励んでもなかなか難しいものがあります。
そうではなく、この3本柱はセットで考えていただきたいですね。
具体的に言うと、筋トレをいくらしても食事からのたんぱく質量が不足していたら、材料不足により、筋肉は活かされません。また、運動後の休養が不十分だと、疲労が蓄積されるため、これも体は変わりにくい。
「休むのもトレーニング」とはこのことだったんですね。
逆に食事と休養がトレーニングに影響を与えることもあります。
余分なカロリー摂取を抑えたら、体は贅肉が落ちて身軽になり、トレーニングしやすくなります。
また、深い睡眠でリフレッシュできたら、体はいつもより動いてくれます。
しっかりと効果を出したいなら、「運動×栄養×休養」が三位一体で相互作用してスムーズな好循環を生み出すことが大事です。
でも「どうやってバランスよくやったらいいか分からない…」が本音だと思います。
anyoneではご入会後、必ずこの3本柱の取り組み方を時間を確保して説明していますので、ご安心ください。
この話を聞くと多くの方が「だから今まで、効果が出ずに失敗してたんだ～～！」と気付くみたいです。
あなたもぜひ最後のダイエットになるよう、anyoneで取り組んでみましょう。
