こんにちは。
お盆に冬のお祭りの練習を4時間やって、やばいくらいの汗をかいた店長の田邊です。
さて、多くの方が悩んでいる「猫背」。
でも猫背は「私は違う」と思っている方も多く、実際にはもっと多くの方が猫背だと言われています。
猫背のデメリットは
「見た目が美しくない」
というのは、皆さん周知の事実ですよね。
でも、それ以上に本当に体に悪影響を及ぼします。
まずは「体の不活性化」。
猫背になると胸が縮こまってしまうので、必然的に呼吸が浅くなります。
それによって、代謝が下がり、太りやすくなると言われています。
次は「お腹の不健康」。
猫背だと、お腹が押し潰されるような形になります。
それによって、食べたものの消化・吸収が悪くなり、お通じが滞りやすくなります。
また、背中が丸まってしまうことで、背骨の中を通っている自律神経が圧迫され、血液の循環や内臓の働きが低下してしまいます。
他にも、背中が丸まると背骨や体にかかる負荷が増すため、腰痛や肩こり、頭痛、椎間板ヘルニアなどのリスクも高まると言われています。
猫背は「虫歯と同じ」で、毎日の積み重ねでどんどん姿勢は悪くなります。
食事中や仕事でイスに座っている時に背中を「ピンッ！」と伸ばすだけでも違います。
ぜひ意識して取り入れてみましょう。
anyoneでは姿勢(見た目)も改善できるようなトレーニングも導入しています。
実際に月に一度、姿勢チェックのために写真を撮るのですが、多くの方の姿勢が改善しています！
あなたもanyoneで姿勢改善してみましょう！
