こんにちは。
新しくしたワイヤレスイヤホンの使い方がよく分からない、店長の田邊です。
さて、皆さん「肥満」ってどういった状態か説明できますか？
単純に「太っている人？」かな？
医学的にいうと「肥満」は
【体脂肪が過剰に溜まった状態】となります。
そして、この体脂肪を適切に減らすことを「痩せる」といいます。
つまり体重が増えたことが「肥満」なわけではありません。
過剰になっているかどうかがポイントになってきます。
では、その体脂肪を減らすにはどうしたらいいでしょう？
これまでも、その手段についてはブログ内でいろいろなものを紹介してきましたが、今回は体のある部分に注目してみます。
それは、「肩関節」と「股関節」。
この2つの関節は他の関節と比べて、実に様々な方向に動いてくれます。
前にも後ろにも、右にも左にも。
くるくる回転させることだってできちゃいます。
例えば、手の指は手のひら方向には曲がるけど、手の甲の方向には曲がりません。
左右には動くけど、左右に回転することはできません。
でも、肩関節と股関節はそれができます。
関節が様々な方向に動くと、いろいろな筋肉が刺激を受けて一緒に動いてくれます。
一度にたくさんの筋肉が動くことで痩せやすい体がつくりやすくなります。
汗もかきやすくなります。
実はanyoneのトレーニングもここを動かす運動を多く取り入れています。
きちんと理にかなったトレーニングをご案内しています。
痩せたい方、一度anyoneのトレーニングを体験をしてみてください。
きっと「なるほど～、そういうことね～」とうなづくはずです。
そして、「痩せたい」から「痩せた」へ変えていきましょう！
