こんにちは。
最近は欲しいスニーカーが山のようにある店長の田邊です。
さて、本格的な夏ももう目の前。
今年も猛暑に悩まされる季節がやってきますね。
その基本対策として必要なのが「水分補給」。
みなさんご存じの通り、
「水分補給は2リットル以上が目安」
と言われます。
これ、なぜでしょう？？
答えはめっちゃシンプル！！
『人間は汗や排せつを含めて1日に2～2.5リットルの水分を失うから』 です。
これが夏季などの暑い日は当然、もっと失われます。
だからこれくらい必要なんです。
ちなみに睡眠時には500～600ミリリットルの水分が失われています。
だから朝起きてすぐに水分補給をするって大事なんですね。
生きていくうえで一番大事な水分。
身体の60％を占める水分。
猛暑を乗り切るのに必要な水分。
運動効果を出すのに必要な水分。
この機会に一度、見直してみましょう。
anyoneでは夏の猛暑を乗り切るために、運動×栄養×休養の3方面からしっかり体をサポートしています。
あなたも一度、そんなanyoneを体験してみませんか？
