こんにちは。
やっぱり雨の日は傘をうまく使いこなせずずぶ濡れになる店長の田邊です。
今日は「猫背」について。
実はこの猫背、医学用語でも病態でもないんです。
では、なぜ「猫背は良くない」と言われるのでしょうか？
猫背のデメリットってなんでしょう？
今日はそれを紹介。
まずは、誰もが感じている
「見た目が老けて見える」ということですね。
年齢を重ねて白髪が全くなかったとしても、猫背で10歳くらい老けてみえてしまうことはありますね。
その他にも…
・肩こり・腰痛・首こりになりやすい
・自律神経のバランスが崩れる
・股関節痛・膝痛になりやすい
・呼吸が浅くなる
・胃腸が下垂し機能が弱くなる
・転倒や認知症のリスクが上がる
・逆流性食道炎のリスクが高まる
などがあります。
年齢を重ねてくると重力に逆らう筋肉が衰えてきて、体幹をしっかりと支えられなくなります。
これらのデメリットを防ぐためにも
『脱 猫背！！』
です。
前かがみ・前のめりになるのは
「痩せたい！！」とか
「健康になりたい！！」
などの気持ちのほうだけでお願いしますね☆
