こんにちは。
ストライプ柄のシャツが似合わないことに気付いた店長の田邊です。
anyoneをご利用いただいている方のほとんどが運動未経験者やフィットネスクラブ未経験者です。
そんな方々に、良くお話をするのは食事の大事さです。
もちろん運動もとても大事です。
ただ、こんな例え話をするんです。
「1週間に7日トレーニングに来れば、そこそこの効果が出るかもしてませんが、1日3回の食事が全て菓子パンやインスタントラーメンでは効果はやっぱり出ません」
「それならば、週に3回のトレーニングに減らしてでもいいので、毎日の食事の質をきちんと改善したほうが圧倒的に効果がでます」
「食事はトレーニングで効果を出すための、ガソリンの役目をしているので、そのガソリンの質が悪ければ体は動かないですし、質が良ければ体は良く動き、効果が出ます」と。
とっても当たり前の話なんだけど、これが一番難しい。
anyoneでは、毎月のカウンセリングやイベント、普段の接客などで、この食事についてもしっかりアドバイスをしているので、ご安心ください！
食事は健康の基本。
ダイエットの基本。
今週土曜日には
管理栄養士兼ダイエットコーチをお招きして「健康的な食事のとり方」についてのお話もあります。
興味がありましたらぜひご参加くださいね。
