こんにちは。
18日(土)に「はじめての優しいヨガ」教室が開催されました。
経験者の方も初めての方もいらっしゃいましたが、多くのご参加ありがとうございました！
ヨガって意識ひとつで全然効き方が違ってくるんですよね。
「体が柔らかくないとできない」と思っている人も多いみたいですが、本当にそんなことってなくて、自分のペースで出来る範囲でやればOKなんです。
じんわりの汗はかきますが、普段動かさない筋肉を使うので、終わった時は体がスッキリ、軽くなったような感覚になります。
きっと参加された方は、ぐっすり寝られたと思います(笑)
今後も「日々コレレッスン」はいろんなテーマで開催していきます。
興味があるテーマの時はどんどん参加してくださいね☆
