こんにちは。

今日はまずクイズから。

『75歳と87歳』

これ、なんだか分かりますか？

ちょっと難しいかもです…実は…

【女性の健康寿命75歳と平均寿命87歳】なんです。

その差12歳！！

この差は「健康上の理由で日常生活に制限のある期間」と言われています。
言い換えれば「誰かの手助けが必要な期間」とも捉えることができます。

この差を少しでも短くするためには「規則正しい生活をする」ことが大前提ですが、その規則正しい生活の中に「運動」が入ってることが少ないのが現状です。

将来の為に、運動を取り入れて健康な状態を保っておくことはもちろん必要ですが、1つ言えることは「運動は自分の身体が動くうちにしかできない」ということです。

だからこそ「できるときにやっておく」ことが重要です。
そしてそれを正しい方法でやることが重要です。
anyoneはそんなところまでサポート＆アドバイスをしていますので、ぜひ始めてましょう。

最初の一歩が「より健康」に近づいていきますよ。