今月の日々コレレッスンは8月19日の開催でした。

テーマは
『体メンテナンス教室』

これまでにもお伝えしてきたように、今年は例年にない猛暑日続きの夏☀

真夏日は6月から始まり、9月になっても残暑は厳しく真夏日が続く予想に💦

約3ヶ月間、私達の体は暑さに耐えてきました👏

ただ、耐えると言っても綻びはあるもの。

食欲が落ちたり
眠れなくなったり
疲れやすくなったり

そんな体を一度メンテナンスするために開催されたのが今回の日々コレレッスン☝

前半はホワイトボードを使って、疲れと健康についてのお話を。

疲れは運動や睡眠だけでなく、食事でも取り除くことができるというお話をしました☺
皆さん、目をキラキラさせながら聞いてくれた姿が印象的でした。

後半は自宅でもできるストレッチを中心にご案内🎵

参加者の皆さんの体が思ったよりもしっかり動いていて驚かされたのと同時に嬉しくなりました✨

体もしっかりほぐれて、リラックスできたんだと思います😊

体を変えるには、健康でいるには、今回のように『体を休める(リラックス)させること』も重要なんだなーと感じた8月の日々コレレッスンでした🙆

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました🙏

来月はanyoneのトレーナでもあり元ヤマハ音楽教室講師でもある齋藤トレーナーが開催する

「姿勢が良くなる発声教室」です。

腹筋や姿勢を意識すると声の出し方にどう変化がでるのか？

あくまで目的は「正しい姿勢」と「腹筋の意識」です。いつもとは違った角度の日々コレですので楽しみですね～♪

ご参加を希望される方は下記のフォーマットに必要事項をご入力いただき、「その他」の欄に「9月日々コレ参加」とご入力をお願い致します。

体験会トレーニングのご案内