「こんにちは☀」

皆さんが来館されると、そんな挨拶より先に「暑いぃ〜💦」と言葉に出すことが毎日になるくらい暑い日が続いています☀🌻

夏バテ😷や熱中症☀には本当に気をつけないといけません。
水分補給はもちろん、正しい食事、しっかり睡眠も欠かせないので夏バテ気味の方は意識してみてくださいね〜☝

実は夏は「足がつる」方が増えてきます。

これには様々な要因があるのですが、1つは水分不足。
もう1つは、半パンのパジャマだったり、布団をかけないことにより、ふくらはぎが露出してしまい、そこにエアコンの風が当たってしまうこと。
があります。

水分不足により筋肉が硬くなってしまったところに、エアコンの風が当たってしまうと、足がつりやすくなります😲

出来るだけ、ふくらはぎは露出させず、寝る前に水分補給をする✨

これ大事なポイント☝

anyoneでは最近「電解水素水機」を設置しました👏

どうせ水分補給するなら、よりクォリティの高い水素水をオススメしますので、試してみてください😉

ふくらはぎは第二の心臓

と言われるくらい大切なパーツ。

しっかりと労ってほしいと思います✨