誰もが一度はやったことのあるストレッチ。
筋力やスタミナは年齢とともに右肩下がりになっていくと言われていますが、実は…
柔軟性だけは「年齢は関係ない」と言われています。
何歳からでもスタートしていいんです。
ストレッチは体のONにもOFFにも効果のある心強いものですが、案外正しいやり方を知らなかったりします。
というわけで、一緒にストレッチしましょう♪
正しい姿勢
正しい順番
正しい種類やタイミング
マスターすれば、心も体も温まります。
皆様のご参加をお待ちしております。
ホームページからご参加される方は下記のフォーマットに必要事項をご入力のうえ、「その他」の欄に「ストレッチ教室参加」とご入力ください。
