皆さん、大なり小なり気になる体脂肪。

まるで敵のように扱われますが、これがなきゃ人間は生きていけないし、臓器も守れない👊

ただ、ただです。

適正値よりも多いと『敵』になります💦

生活習慣病発生のリスクがグンッと上がります🔼🔼

高血圧、高脂血症、高血糖、動脈硬化、睡眠時無呼吸症候群、月経異常などがその具体的なものになります。

そこで考えてみましょう☝

体脂肪30％。

これ、言い換えれば

『体の1/3が脂肪』

ということになります💦

ちょっとショックじゃないですか？
少しヤバいなと思いませんか？

あなたの体の1/3が脂肪だとしたら…。

1年後、5年後、病気にならないために。
言い換えれば、健康でいられるために✨

少しずつ減らしていきましょう。

自己流でやるよりも、私達トレーナーと一緒に正しくすすめていきましょう。きっとそれが近道になりますよ。

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