12月になりました👏

1年はとても早い💦そろそろ年賀状の準備をせねば📮

先月は休養の基本となる《睡眠の質》について考えました。

そして、今月は【休養で体を変えよう】月間です✨

トレーニングに来ていない時を休養と捉え、ダラダラとした過ごし方をするのではなく、意味のある、質のある時間を過ごしていただきたいのです🎤

運動×栄養×休養の中でも最も多くの時間を過ごすのが休養☝
だからこそ、きちんと考えよう。

それが体を変える近道になるのです😊

休養しながら体を温める🔥
休養しながら姿勢を整える✨

そんな時に役立つのがスタッフが着用しているあのウェア👕。
最近は会員様でも着用する方が増えてきましたね😊

あのウエア、
何がすごい⁉️
どうすごい⁉️
何か気になるー‼️

そんな方はぜひスタッフまで🎵
そして、試着もしてみて違いを実感してみてください😯

年末に向けて残るのは「後悔」か「脂肪」か💦
さぁ、一緒に頑張りましょう‼️

◆今日の体の不思議◆
壁につま先をつけると、背伸びができない🙅

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