こんちわ！スタッフの岩瀬です^_^

最近、本やダイエット番組&健康番組で

筋トレを題材にしてるの良く目にします^o^

なので今回は美脚になれる！いいこと沢山！

スクワットをちょっとご紹介します！(≧∀≦)

スクワットは、筋トレの中で最強の

消費カロリーだと言われています‼︎

一回ごとの質を高めたらダイエットを成功に近づける事間違いなし！♪

そしてスクワットは筋肉量が多い下半身を

鍛えるので、

基礎代謝を上げることができます！

基礎代謝が上がると、家でゴロゴロしてても、少し食べ過ぎても、

体は燃え続けてくれます！♪

あと下半身を鍛えるので将来寝たきりになりにくい！

是非チャレンジしてみて下さい！

身体が驚くほど変わりますよ！

やり方がわからない方はビーラインへ♪

お待ちしております(*≧∀≦*)